面對疫情 愿你成為自己的太陽 —黃惠蘭受邀為駐馬店實(shí)小家長作疫情心理疏導(dǎo)專題講座
2020-02-19 13:06:50 來源：中新社河南分社 責(zé)任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店2月19日電（通訊員：李鵬飛）當(dāng)前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作處于關(guān)鍵時(shí)期，戰(zhàn)疫情況時(shí)刻牽動著萬千家庭的心。面對疫情和延期開學(xué)，廣大家長們該如何調(diào)整自己和孩子們的情緒，保持孩子們健康的心理狀態(tài)呢？2月16日下午，駐馬店實(shí)驗(yàn)小學(xué)邀請國家二級心理咨詢師、親子關(guān)系導(dǎo)師黃惠蘭給全校家長作了一場心理疏導(dǎo)專題講座，針對疫情下的家庭教育給大家支招。
黃老師從情緒是什么、情緒是怎么來的、如何接納情緒三個(gè)方面讓大家認(rèn)識到：情緒是內(nèi)心感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)，情緒是一種巨大的能量，既可以讓人做出沖動的魔鬼行為，也可以讓普通人做出天使的行為。
疫情期間，家長的心理狀態(tài)直接影響著孩子們的心理變化。因此，家長們要在關(guān)注疫情資訊的同時(shí)，盡量保持頭腦冷靜，正確面對和處理生活不便利等問題，不要忽略身邊的美好事物，以積極樂觀向上的心態(tài)面對疫情。家長要妥善處理自身出現(xiàn)的負(fù)面情緒，可通過呼吸調(diào)整、冥想、瑜伽等方式，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，也可以通過傾訴、歌唱、書寫、繪畫、音樂、運(yùn)動等進(jìn)行釋放和排面對這些焦躁、苦悶、無聊......這些負(fù)面情緒除了用知識來武裝自己，就是讓樂觀的情緒去擊敗它。家長們要學(xué)會了解孩子情緒變化所反映的心理需求，要注意觀察孩子的情緒變化，放下電視和手機(jī)，與孩子們一起讀書、一起勞動、一起游戲，用陪伴來詮釋對孩子的愛，讓他們感受到關(guān)愛和溫暖、感受到保護(hù)與安全，用行動告訴孩子“無論什么時(shí)候，爸爸媽媽都在你身邊”。
這次網(wǎng)上家庭教育疫情疏導(dǎo)專題講座，旨在幫助家長們在家隔離，有更多的時(shí)間陪伴孩子的期間，能夠管理好自己的情緒，以積極的情緒引導(dǎo)幫助孩子，以智慧豁達(dá)的方式陪伴孩子，建立更多的連接感和親密感，保持安定的情緒，快樂而有意義地過好每一天，以樂觀向上的態(tài)度與孩子面對疫情，共渡難關(guān)。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：張靜莉
