面對(duì)疫情 愿你成為自己的太陽(yáng) —黃惠蘭受邀為駐馬店實(shí)小家長(zhǎng)作疫情心理疏導(dǎo)專題講座
2020-02-19 13:06:50 來(lái)源：中新社河南分社 責(zé)任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店2月19日電（通訊員：李鵬飛）當(dāng)前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作處于關(guān)鍵時(shí)期，戰(zhàn)疫情況時(shí)刻牽動(dòng)著萬(wàn)千家庭的心。面對(duì)疫情和延期開(kāi)學(xué)，廣大家長(zhǎng)們?cè)撊绾握{(diào)整自己和孩子們的情緒，保持孩子們健康的心理狀態(tài)呢？2月16日下午，駐馬店實(shí)驗(yàn)小學(xué)邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、親子關(guān)系導(dǎo)師黃惠蘭給全校家長(zhǎng)作了一場(chǎng)心理疏導(dǎo)專題講座，針對(duì)疫情下的家庭教育給大家支招。
黃老師從情緒是什么、情緒是怎么來(lái)的、如何接納情緒三個(gè)方面讓大家認(rèn)識(shí)到：情緒是內(nèi)心感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)，情緒是一種巨大的能量，既可以讓人做出沖動(dòng)的魔鬼行為，也可以讓普通人做出天使的行為。
疫情期間，家長(zhǎng)的心理狀態(tài)直接影響著孩子們的心理變化。因此，家長(zhǎng)們要在關(guān)注疫情資訊的同時(shí)，盡量保持頭腦冷靜，正確面對(duì)和處理生活不便利等問(wèn)題，不要忽略身邊的美好事物，以積極樂(lè)觀向上的心態(tài)面對(duì)疫情。家長(zhǎng)要妥善處理自身出現(xiàn)的負(fù)面情緒，可通過(guò)呼吸調(diào)整、冥想、瑜伽等方式，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，也可以通過(guò)傾訴、歌唱、書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行釋放和排面對(duì)這些焦躁、苦悶、無(wú)聊......這些負(fù)面情緒除了用知識(shí)來(lái)武裝自己，就是讓樂(lè)觀的情緒去擊敗它。家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)了解孩子情緒變化所反映的心理需求，要注意觀察孩子的情緒變化，放下電視和手機(jī)，與孩子們一起讀書(shū)、一起勞動(dòng)、一起游戲，用陪伴來(lái)詮釋對(duì)孩子的愛(ài)，讓他們感受到關(guān)愛(ài)和溫暖、感受到保護(hù)與安全，用行動(dòng)告訴孩子“無(wú)論什么時(shí)候，爸爸媽媽都在你身邊”。
這次網(wǎng)上家庭教育疫情疏導(dǎo)專題講座，旨在幫助家長(zhǎng)們?cè)诩腋綦x，有更多的時(shí)間陪伴孩子的期間，能夠管理好自己的情緒，以積極的情緒引導(dǎo)幫助孩子，以智慧豁達(dá)的方式陪伴孩子，建立更多的連接感和親密感，保持安定的情緒，快樂(lè)而有意義地過(guò)好每一天，以樂(lè)觀向上的態(tài)度與孩子面對(duì)疫情，共渡難關(guān)。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：張靜莉
